Eenvoudige manieren om dadels aan je dieet toe te voegen
-
Mix zachte dadels door smoothies.
-
Hak ze fijn en voeg ze toe aan havermout, yoghurt of salades.
-
Te gebruiken bij het bakken (brood, muffins, koekjes).
-
Vervang suiker in recepten door zelfgemaakte dadelpasta .
-
Geniet ervan als een snelle, voedzame snack voor onderweg.
Slotgedachten
Dadels behoren tot de meest perfecte voedingsmiddelen die de natuur te bieden heeft: ze zijn rijk aan voedingsstoffen, vezels en antioxidanten. Of je ze nu vers of gedroogd eet, het toevoegen van een paar dadels aan je dagelijkse voeding kan de spijsvertering verbeteren, de gezondheid van hart en hersenen bevorderen, de zwangerschap ondersteunen en zelfs helpen bij gewichtsbeheersing.
Voor de volledige kooktijden ga je naar de volgende pagina of klik je op de knop 'Openen' (>), en vergeet niet om dit te DELEN met je Facebook-vrienden.
