Zeker, hier is een overzicht van noten die mogelijk schadelijk kunnen zijn voor de hersenen en noten die een beschermend effect kunnen hebben.
Belangrijke opmerking: Dit is algemene informatie, geen medisch advies. Matiging is de sleutel. Raadpleeg altijd een arts voor persoonlijk gezondheidsadvies.
4 Noten Om Met Mate Te Consumeren
Deze noten zijn niet per se "giftig", maar overmatige consumptie kan, vooral in bepaalde vormen, negatieve effecten hebben.
-
Gebrande en Gezouten Pinda's
-
Waarom beperken? Pinda's zijn eigenlijk peulvruchten en zijn gevoelig voor groei van aflatoxine, een schimmel die in hoge concentraties schadelijk kan zijn voor de lever en mogelijk het zenuwstelsel. Het risico is het grootst bij onjuiste opslag. De grote hoeveelheden zout en toegevoegde oliën bij de gebrande variant zijn ook niet bevorderlijk voor de bloeddruk en algehele gezondheid van de bloedvaten, inclusief die in de hersenen.
-
-
Bittermandelen (Amandelen)
Voor de volledige kooktijden ga je naar de volgende pagina of klik je op de knop 'Openen' (>), en vergeet niet om dit te DELEN met je Facebook-vrienden.
