5. Helpt bij gewichtsbeheersing

Als je op gewicht wilt blijven of wilt afvallen, zijn komkommers een uitstekende voedingskeuze.

Het zijn:

Zeer caloriearm.

Rijk aan water

Bevat voedingsvezels

Deze eigenschappen dragen bij aan een groter gevoel van verzadiging, wat overeten kan verminderen en een gezond gewichtsbeheer kan ondersteunen.

Een kopje komkommerschijfjes bevat maar weinig calorieën, maar kan toch helpen om de honger te stillen.

6. Bevordert de spijsvertering

Komkommers bevatten vezels, met name pectine, wat een gezonde spijsvertering bevordert.

Vezels helpen:

Verbeter de darmwerking

Voorkom constipatie

Ondersteun de gunstige darmbacteriën

Het eten van komkommer bij de maaltijd kan helpen om zwaardere maaltijden in balans te brengen en je spijsvertering goed te laten functioneren.

Voor de volledige kooktijden ga je naar de volgende pagina of klik je op de knop 'Openen' (>), en vergeet niet om dit te DELEN met je Facebook-vrienden.