Het masseren van reflexzones kan de bloedsomloop stimuleren, het zenuwstelsel kalmeren en spieren ontspannen.
Het aanbrengen van de olie voedt de huid, verbetert de slaap en vermindert de stress die zich gedurende de dag heeft opgebouwd.
Welke olie moet ik gebruiken?
Kokosnootolie
Olijfolie
Sesamolie Mosterdolie
(veel gebruikt in India)
Zoete amandelolie
Deze oliën staan bekend om hun ontstekingsremmende, kalmerende en bloedsomloop bevorderende eigenschappen.
Voordelen die worden gerapporteerd door degenen die dit ritueel beoefenen
1. Diepere slaap
Warme olie op de voetzolen kalmeert het zenuwstelsel en bevordert ontspanning.
2. Vermindering van gewrichts- en spierpijn
Regelmatige massages verbeteren de bloedsomloop en verlichten spanning.
3. Ondersteuning van het immuunsysteem
Door de lymfecirculatie te verbeteren, kan het lichaam gifstoffen effectiever afvoeren.
4. Zachtere en beter gehydrateerde huid
Droge, gebarsten hielen verdwijnen vaak na een week oefenen.
5. Mentale ontspanning
Voeten worden in verband gebracht met opgebouwde stress. Door ze te masseren, kalmeert u de geest voor het slapengaan.
Getuigenis van een student
Een student vertelde mij:
Ik had vroeger last van slapeloosheid en nervositeit. Sinds ik mijn voeten elke avond met een beetje warme olie masseer, slaap ik dieper en word ik veel lichter wakker.
Hoe dit ritueel uit te voeren (2 minuten per nacht)
Verhit een theelepel olie voorzichtig.
Ga comfortabel zitten.
Masseer elke voet 1 minuut lang, met bijzondere aandacht voor de voetzolen en hielen.
Draag dunne sokken om warm te blijven.
Slaap… en laat de natuur haar gang gaan.
Voor de volledige kooktijden ga je naar de volgende pagina of klik je op de knop 'Openen' (>), en vergeet niet om dit te DELEN met je Facebook-vrienden.
