4. Het droogt de hoofdhuid uit en verzwakt het haar.
Je hoofdhuid produceert ook natuurlijke oliën die je haar voeden en beschermen. Je haar te vaak wassen kan deze oliën verwijderen en leiden tot droogheid, breuk en zelfs meer haaruitval.
Als je haar ruw aanvoelt of snel breekt, probeer het dan minder vaak te wassen. Voor de meeste mensen zijn twee tot drie wasbeurten per week voldoende om hun haar schoon en gezond te houden.
5. Het kan ervoor zorgen dat je je moe voelt in plaats van uitgerust.
Hoewel douchen verkwikkend kan zijn, kan te vaak douchen, vooral na maaltijden of fysieke inspanning, het lichaam dwingen om harder te werken om de bloedstroom te reguleren. In plaats van energie aan te vullen, kan dit leiden tot uitputting, duizeligheid of vermoeidheid.
Het is belangrijk om het juiste moment te kiezen om te douchen: idealiter nadat het lichaam is afgekoeld van de inspanning en minstens een uur na het eten.
Hoe vaak moet je baden?
- Voor de meeste volwassenen geldt: Eenmaal per dag is voldoende.
- Voor oudere volwassenen of mensen met een droge huid: om de 2-3 dagen is vaak voldoende; op de dagen daartussen wordt een zacht sponsbad aanbevolen.
- Hydrateer uw huid altijd na het baden om het vochtverlies te compenseren.
- Vermijd zeer heet of zeer koud water.
- Gebruik een milde, geurvrije zeep die de natuurlijke oliën van uw huid niet verwijdert.
Voor de volledige kooktijden ga je naar de volgende pagina of klik je op de knop 'Openen' (>), en vergeet niet om dit te DELEN met je Facebook-vrienden.
