10. 
Kiwi – beter ’s avonds
Waarom?
Studies tonen aan dat kiwi kan bijdragen aan:
-
Sneller inslapen
-
Betere slaapkwaliteit
Dankzij serotonine en het enzym actinidine.
Waarom niet op lege maag?
Kan bij sommige mensen lichte maagirritatie veroorzaken.
11. 
Kersen – beter ’s avonds
Waarom?
Bevatten natuurlijke melatonine.
Ondersteunen de slaap-waakcyclus.
Waarom niet midden op de dag?
Kunnen een licht kalmerend effect hebben.
12. 
Peer – beter ’s ochtends
Waarom?
Rijk aan vezels.
Ondersteunt de darmwerking vroeg op de dag.
Waarom niet laat op de avond?
Kan bij gevoelige mensen gasvorming veroorzaken.
13. 
Meloen – beter overdag
Waarom?
Hydraterend en licht verteerbaar.
Ideaal bij warm weer.
Waarom niet ’s avonds?
Hoge waterinhoud kan de nachtrust verstoren.
Als je wilt doorgaan, klik dan op de knop “Volgende” hieronder 
Advertentie
