3. 
Citrusvruchten – beter in de ochtend
Waarom?
Rijk aan vitamine C en antioxidanten.
Ze:
-
Ondersteunen het immuunsysteem
-
Bevorderen ijzeropname
-
Geven een frisse energieboost
Waarom niet laat op de avond?
De zuurgraad kan bij sommige mensen brandend maagzuur veroorzaken, vooral liggend.
4. 
Druiven – beter in de namiddag
Waarom?
Druiven bevatten snelle natuurlijke suikers (glucose en fructose).
Ze geven een korte energieboost rond 15–16 uur.
Waarom niet op lege maag?
Bij sommige mensen kunnen ze een snelle bloedsuikerstijging veroorzaken.
5. 
Watermeloen – beter overdag
Waarom?
Bestaat voor meer dan 90% uit water.
Hydrateert en verfrist tijdens warme uren.
Waarom niet ’s avonds?
Het hoge watergehalte kan leiden tot nachtelijk toiletbezoek.
Als je wilt doorgaan, klik dan op de knop “Volgende” hieronder 
Voor de volledige kooktijden ga je naar de volgende pagina of klik je op de knop 'Openen' (>), en vergeet niet om dit te DELEN met je Facebook-vrienden.
