Stel je voor dat je de dekens van je afgooit, doorweekt van het zweet ondanks de kamertemperatuur. Nachtzweten kan een teken zijn van hypoglykemie, aldus de American Diabetes Association. Karen, 58, merkte het op en controleerde haar bloedsuikerspiegel: haar arts bevestigde dat ze prediabetes had. Ben je wel eens zwetend wakker geworden? Houd je slaap in de gaten. Maar er is nog een ander teken dat gemakkelijk over het hoofd wordt gezien.
2. Onstilbare dorst
Stel je voor dat je om 2 uur 's nachts water drinkt en je keel kurkdroog aanvoelt. Frequente dorst wijst vaak op een hoge bloedsuikerspiegel, waardoor vocht uit je cellen wordt onttrokken. Mark, 62, had een fles water op zijn nachtkastje staan totdat hij zijn bloedsuikerspiegel controleerde. De hele nacht dorst? Houd bij hoeveel je drinkt. Benieuwd naar de volgende aanwijzing? Het is een toiletgewoonte.
3. Eindeloos naar het toilet
Moet je wel eens meerdere keren per nacht naar het toilet? Frequent plassen treedt op wanneer overtollige glucose de nieren overbelast. Een onderzoek uit 2021, gepubliceerd in Diabetes Care, koppelt dit fenomeen aan diabetes type 2. Karen telde vijf keer per nacht dat ze naar de wc ging voordat ze hulp zocht. Herken je dit patroon? Noteer het. Maar wacht, het volgende symptoom beïnvloedt je slaap.
4. Rusteloze benen die je wakker houden
Envoyer des commentaires
Voor de volledige kooktijden ga je naar de volgende pagina of klik je op de knop 'Openen' (>), en vergeet niet om dit te DELEN met je Facebook-vrienden.
