Stap 1: Neem een ​​hele rode ui, pel hem en snijd hem in ringen. Doe de ringen in een grote pan.

Stap 2: Neem een ​​hele knoflookbol, haal de teentjes los en pel ze voorzichtig. Snijd de gepelde teentjes knoflook in heel kleine stukjes. Voeg de gehakte knoflook toe aan de pan met de ui.

Stap 3: Neem een ​​stukje verse gember ter grootte van een duim. Schil het en snijd het in kleine blokjes. Voeg de gember toe aan de pan met de andere ingrediënten.

Stap 4: Meng wat water met baking soda. Was een hele citroen grondig in deze oplossing om vuil en pesticiden te verwijderen. Dit maakt het nog gezonder.

Stap 5: Snijd de schoongemaakte citroen in ringen. Verwijder de schil van de citroenschijfjes. Doe de citroenringen in de pot.

Stap 6: Meet een liter water af en voeg dit toe aan de pan met alle ingrediënten.

Stap 7: Doe twee eetlepels kurkumapoeder in een kommetje. Voeg ongeveer 1/8 theelepel zwarte peper toe. Voeg dit mengsel vervolgens samen met de andere ingrediënten toe aan de pan.

Stap 8: Breng alles in de pan aan de kook. Laat het ongeveer tien minuten zachtjes sudderen. Tijdens het koken vermengen alle gezonde ingrediënten zich.

Stap 9: Haal na tien minuten de pan van het vuur. Laat het mengsel ongeveer een half uur afkoelen tot kamertemperatuur. Zo kunnen alle voedingsstoffen beter worden opgenomen.

Stap 10: Zodra de vloeistof is afgekoeld, zeef je deze in een glazen fles of pot. Voeg, als de fles ongeveer halfvol is, twee volle eetlepels zelfgemaakte natuurhoning toe. Sluit de fles af en schud goed.

Stap 11: Halveer de tweede citroen en pers al het sap in de fles. Dit maakt het drankje lekkerder en ontgift je lichaam.

Bewaren: Sluit de fles af met een deksel en bewaar hem in de koelkast.

👉 Hoe te gebruiken

Voor een optimaal resultaat neem je elke ochtend een tot twee eetlepels van dit drankje op een lege maag. Je zult verrast zijn hoe goed het werkt. Consistentie is essentieel, dus probeer geen enkele dag over te slaan.