3. Sla geen maaltijden over omdat je denkt dat alles wat je eet meteen als vet wordt opgeslagen. Denk je dat je door een maaltijd over te slaan een stap dichter bij je dieet komt? Integendeel, je geeft je lichaam een signaal van tekort, wat juist een versneld opslagplan in gang zet! Om dit te voorkomen, kun je regelmatig en evenwichtig eten zonder je plezier op te offeren.
4. In plaats van je calorie-inname te verlagen (te weinig calorieën per dag), wat kan leiden tot vitaminetekorten, kun je eten volgens de behoeften van je lichaam. Zo krijgt je lichaam alle voedingsstoffen binnen die nodig zijn voor een gezonde vetverbranding. Eiwitten verdienen prioriteit, maar ook complexe koolhydraten en onverzadigde vetten.
Wat zou je verkeerd doen als je dacht dat je vet verbrandde?
Envoyer des commentaires
Voor de volledige kooktijden ga je naar de volgende pagina of klik je op de knop 'Openen' (>), en vergeet niet om dit te DELEN met je Facebook-vrienden.
