Sap met magnesium om leverontsteking te verminderen

articleon

Magnesium is een essentieel mineraal dat betrokken is bij meer dan 300 enzymatische reacties in het lichaam, waaronder reacties die de leverfunctie ondersteunen en ontstekingen verminderen. In combinatie met andere leverondersteunende ingrediënten bieden deze saprecepten een heerlijke manier om je magnesiuminname te verhogen en de levergezondheid op natuurlijke wijze te ondersteunen.

Ingrediënten
Groene magnesiumplant
  • 1 Spinatbeker (Reich en Magnesium)
  • 1 middelgrote rode biet (helpt de lever te ontgiften)
  • 1 groene appel
  • 2,5 cm gember
  • 1/2 citroen, geschild
  • 1/4 kopje peterselie (bevat stoffen die de leverregeneratie kunnen bevorderen)
Tropische leverondersteuning
  • 1 kopje boerenkool (een uitstekende bron van magnesium)
  • 1 banaan (rijk aan magnesium)
  • 1/2 kopje ananas (bevat bromelaïne, dat ontstekingsremmende eigenschappen heeft)
  • 1 eetlepel zaden (rijk aan magnesium)
  • 1/4 avocado (bevat gezonde vetten en magnesium)
  • 1 kopje kokoswater
Een mix van bessen rijk aan magnesium.
  • 1 kopje spinazie
  • 1 kopje gemengde bessen (rijk aan antioxidanten)
  • 1/2 banaan
  • 1 eetlepel pompoenpitten (rijk aan magnesium)
  • 1 eetlepel rauwe cacaopoeder (een uitstekende bron van magnesium)
  • 1 kopje amandelmelk
    1. Was alle producten grondig.
    2. Snijd de ingrediënten in stukjes die in je citruspers passen.
    3. Als je een citruspers gebruikt: voeg de ingrediënten toe, begin met de bladgroenten en voeg daarna de hardere ingrediënten toe.
    4. Als je een blender gebruikt: voeg alle ingrediënten en 1/2 kopje water toe, roer tot een glad mengsel en zeef naar wens.
    5. Serveer direct voor maximale voedingswaarde.
    6. Neem 1 glas (230 tot 350 ml) per dag als onderdeel van een leverondersteunend dieet.
    Advies
    • Gebruik indien mogelijk biologische producten om blootstelling aan giftige stoffen te minimaliseren.
    • Voeg een klein snufje zwarte peper toe om de opname van heilzame stoffen te bevorderen.
    • Drink deze sappen op een lege maag om de opname van voedingsstoffen te verbeteren.
    • Als u nierproblemen heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u uw magnesiuminname verhoogt.
    • Om er optimaal van te profiteren, kun je het het beste vers consumeren in plaats van het te bewaren.
    Variaties
    • Voeg aan elk recept 1/4 theelepel kurkuma toe om de ontstekingsremmende werking te versterken.
    • Eet een kleine hoeveelheid paardenbloemblaadjes, want die staan ​​er traditioneel om bekend de lever te ondersteunen.
    • Voeg een eetlepel lijnzaadolie toe voor de omega-3-vetzuren die de levergezondheid bevorderen.
    • Voor een gladdere consistentie kun je aan elk recept een klein stukje komkommer toevoegen.
    • Voeg verse munt toe voor de smaak en om de spijsvertering te bevorderen.

    Denk eraan om een ​​arts te raadplegen voordat u vruchtensappen gebruikt als onderdeel van een behandelplan voor leverontsteking of andere gezondheidsproblemen.

     

Voor de volledige kooktijden ga je naar de volgende pagina of klik je op de knop 'Openen' (>), en vergeet niet om dit te DELEN met je Facebook-vrienden.