Stel je voor dat je de dekens van je afgooit, doorweekt van het zweet ondanks de kamertemperatuur. Nachtzweten kan een teken zijn van hypoglykemie, aldus de American Diabetes Association. Karen, 58, merkte het op en controleerde haar bloedsuikerspiegel: haar arts bevestigde dat ze prediabetes had. Ben je wel eens zwetend wakker geworden? Houd je slaap in de gaten. Maar er is nog een ander teken dat gemakkelijk over het hoofd wordt gezien.
2. Onstilbare dorst
Stel je voor dat je om 2 uur 's nachts water drinkt en je keel droog aanvoelt. Frequente dorst wijst vaak op een hoge bloedsuikerspiegel, waardoor vocht aan je cellen wordt onttrokken. Mark, 62, had een fles water op zijn nachtkastje staan totdat hij zijn bloedsuiker had gemeten. De hele nacht dorst? Houd bij hoeveel je drinkt. Benieuwd naar de volgende aanwijzing? Het is een toiletgewoonte.
3. Eindeloze toiletbezoekjes
Moet je wel eens meerdere keren per nacht naar het toilet rennen? Frequent urineren treedt op wanneer de nieren overbelast raken door een teveel aan glucose. Een onderzoek uit 2021, gepubliceerd in Diabetes Care, legt een verband tussen dit fenomeen en diabetes type 2. Karen moest vijf keer per nacht plassen voordat ze hulp zocht. Herken je dit patroon? Noteer het. Maar wacht, het volgende symptoom beïnvloedt ook je slaap.
4. Rusteloze benen die je wakker houden
Voor de volledige kooktijden ga je naar de volgende pagina of klik je op de knop 'Openen' (>), en vergeet niet om dit te DELEN met je Facebook-vrienden.
