- ‘s Ochtends : Strooi het over havermout of yoghurt.
- Lunch : Voeg toe aan salades of graanbowls.
- Snack : Combineer met een appel of pure chocolade.
- Diner : Gebruik als korst voor vis of kip
- Nagerecht : Mix het in energieballetjes of bananenijs.
 Tip : Eet ze met de schil eraan — daar zitten de meeste antioxidanten in!
 Laatste gedachte: Klein nootje, grote impact
Walnoten zullen het verouderingsproces niet terugdraaien of ziekten genezen, maar als ze regelmatig worden gegeten als onderdeel van een evenwichtig dieet, zijn ze een krachtig hulpmiddel voor de veerkracht van lichaam en geest op de lange termijn .
Dus de volgende keer dat je naar een snack grijpt, kies dan een klein handje walnoten.
Je toekomstige zelf – scherper, gezonder en vitaler – zal je dankbaar zijn.
 Want soms maken de kleinste dingen het grootste verschil.
Vond je deze uitgebreide gids over walnoten interessant?
 Bewaar deze gids voor je wellnessroutine
 Deel hem met een vriend(in) die op zijn/haar hart let of een liefhebber is van hersenstimulatie
 Laat hieronder een reactie achter : Hoe geniet jij van walnoten?
Voor de volledige kooktijden ga je naar de volgende pagina of klik je op de knop 'Openen' (>), en vergeet niet om dit te DELEN met je Facebook-vrienden.
