4. Kan helpen bij gewichtsbeheersing (ja, echt waar!)
Ondanks het hoge caloriegehalte laten studies zien dat mensen die walnoten eten niet aankomen en mogelijk zelfs meer vet verliezen.
Waarom? Eiwitten en vezels verhogen het verzadigingsgevoel, en een deel van het vet wordt onverteerd door de celstructuur van de walnoot heen geleid.
5. Ondersteunt een evenwichtige bloedsuikerspiegel
De gezonde vetten en vezels vertragen de glucoseopname, waardoor insulinepieken worden voorkomen – vooral in combinatie met koolhydraten.
Bonus : In langetermijnobservatiestudies is het in verband gebracht met een lager risico op diabetes type 2.
Belangrijke aandachtspunten (Het is niet allemaal perfect)
1. Portiecontrole is belangrijk
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie 
Voor de volledige kooktijden ga je naar de volgende pagina of klik je op de knop 'Openen' (>), en vergeet niet om dit te DELEN met je Facebook-vrienden.
