Identificeer de bron van je stress en schrijf je gedachten over tien onderwerpen op.
Ontspan door te mediteren of door wat tijd alleen door te brengen.
Zoek naar manieren om jezelf te creëren, zoals schrijven, naar muziek luisteren of sporten <TAG1>, die allemaal vanzelf ontstaan met hun eigen innerlijke kracht.
Als het eerste wat je opvalt de meisjes zijn die...
Het is mogelijk bedoeld voor gebruik in een sociale context. Je zou het kunnen missen om terug te keren naar de gevangenis waar je verkracht bent of naar een streng beveiligde gevangenis.
Hoe kun je deze wens in vervulling laten gaan?
Neem contact op met vrienden, zelfs van ver, om in contact te blijven.
Organiseer een groepsuitje of bel met een vriendin om een goede band op te bouwen.
Sluit je aan bij een studiegroep of een woongemeenschap om je sociale contacten te versterken.
Het belang van mentale stimulatie.
Naast visuele beoordeling is het behoud van mentaal evenwicht afhankelijk van een aantal basisgewoonten:
Voor de volledige kooktijden ga je naar de volgende pagina of klik je op de knop 'Openen' (>), en vergeet niet om dit te DELEN met je Facebook-vrienden.
