6 boerenkoolbladeren
3 wortels
2 rode appels in stukjes gesneden
1 rode biet
Een halve geschilde citroen
een stukje gember van 2,5 cm
Vergeet niet de wortels, bieten en citroen te schillen en te wassen.
Zorg ervoor dat de groenten en fruit die u consumeert biologisch zijn. Instructies:
Giet een of twee kopjes water in een blender.
Voeg alle ingrediënten toe en mix.
Zeef het mengsel om de resterende suiker eruit te halen.
Roer nogmaals met een lepel.
Om het sap te koelen, kunt u een paar ijsblokjes toevoegen.
Bewaar het sap in een glazen pot in de koelkast.
Waarschuwingen:
Het is niet aan te raden citroen te consumeren als u last heeft van maagzweren, brandend maagzuur of een citrusallergie.
Het wordt ook afgeraden dit geneesmiddel te gebruiken als u maagzuurremmers of medicijnen gebruikt voor de behandeling van bloed- of hartaandoeningen.
Rode bieten zijn verboden als u bloedverdunners gebruikt of aan een nieraandoening lijdt.
Voor de volledige kooktijden ga je naar de volgende pagina of klik je op de knop 'Openen' (>), en vergeet niet om dit te DELEN met je Facebook-vrienden.
